Reunimos receitas de lanches criativos e saudáveis para fazer em casa ou em festas infantis
Incentivar uma alimentação saudável para os filhos nem sempre é tarefa fácil. Se estivermos falando de uma festa infantil então, o problema é redobrado. Em meio à tantos pratos ornamentais, docinhos, salgadinhos, que criança vai querer uma frutinha? Até os adultos acabam cedendo e deixando a comidinha natural de lado.
O post de hoje é dedicado à estas duas situações: como incentivar a alimentação saudável para os filhos em festas infantis e em casa. Separamos ideias lindas e super simples de fazer, que com certeza vão encantar a criançada. É a chance de ouro para “empurrar” aquele snack saudável de uma maneira divertida e saborosa. Vamos lá?
Ideias de lanches criativos e saudáveis para festas infantis
Sorvete de Banana
Principalmente no verão, sorvete faz o maio sucesso em festas de criança. Com este sorvete de banana você tem duas vantagens ao mesmo tempo: é mais barato que um sorvete normal e ainda é saudável.
Encontramos esta receita aqui. Você vai precisar de 3 bananas grandes e maduras, 1/2 colher (chá) de canela, 1/2 colher (chá) de extrato de baunilha, uma putada de sal. Tudo o que você precisa fazer é picar e congelar as bananas. Depois de um tempo, retire do congelador e deixe elas amolecerem por mais ou menos uns 5 minutos. Misture com os outros ingredientes e bata tudo no liquidificador. Depois é só despejar nas forminhas de sorvete e levar de volta para o freezer. Fácil, não é? Você pode adicionar outras frutas para dar uma cor. Com morango fica uma delícia!
Borboleta de frutas
O legal desta ideia é que você pode inclusive convidar as crianças para ter ajudar a preparar. Confeccione os olhinhos e as anteninhas, coloque frutas dentro de um saquinho para as asinhas e monte tudo! Fica divertido e atrativo para a criançada comer e se divertir na sua festa.
Caracol de Frutas
Esta ideia parece um pouquinho mais complexa de fazer, mas nem é tanto. Com um aipo você faz a base dos caracóis ou centopéias. Com uma pasta de amendoim ou cream cheese você faz a liga para as frutas. Os olhos também são feitos com cream cheese, e as antenas com o próprio aipo. Fica lindo, não é?
Discos de Maçã
Esta ideia tem um ar um pouco mais gourmet. Dependendo da sua decoração, pode combinar e muito! É tão fácil de fazer que não precisa nem de receitas. Só olhar as fotos 😀
“Sushi” de banana
Ok. A cobertura deste lanchinho não é tããão saudável assim. Mas não deixa de ser uma forma de incentivar a criançada a comer uma fruta em meio às inúmeras tentações de uma festa infantil.
Ideias de lanches criativos e saudáveis para fazer em casa com as crianças
Cobra de morango e bananas:
Essa ideia é perfeita para um café da manhã em família. Ou para convidar a criançada para preparar um lanchinho da tarde junto com você.
Borboleta de Vitamina C
Esta ideia é super simples e prática de fazer. Para um café da manhã colorido, é perfeita! Que tal?
Torradinhas de pasta de amendoim
Pasta de amendoim fazem sucesso entre a criançada. E, principalmente as que são feitas apenas de amendoim, são super saudáveis. Para incentivar o seu fiho a comer frutas, esta ideia de montar torradinhas divertidas é uma ótima pedida. Na foto, tem versões com Nutella e com cream cheese, também fica uma delícia!
Espetinho de frutas:
Esses espetinhos de frutas também tem seu valor. Mesmo simples, eles são capazes de encantar. E quanto mais colorido, melhor!
Enroladinho de banana com pasta de amendoim:
Os adultos também vão adorar estes enroladinhos! Uma ideia SUPER simples de fazer, mas que tem um toque todo especial. É uma refeição super carinhosa, que deixa o seu lanchinho saudável muito mais gostoso!
Você reparou que muitos destes pratos podem ser preparados junto com as crianças? Se você gostou desta ideia, recomendamos ler estes dois posts que escrevemos sobre filhos na cozinha. Um com receitas salgadas, e outro com receitas de doces. Uma delícia!
Acesse o Bolo Guaraná e encontre as melhores dicas sobre festas infantis!
