A ansiedade infantil é um problema real no Brasil e no Mundo. Curiosamente, segundo especialistas, a quarentena em razão do coronavírus pode ter reflexo positivo na saúde mental de muitas crianças.
Seguindo nossa rotina de posts relacionando o cuidado com os filhos com o momento que estamos lidando, hoje vamos falar sobre alguns indícios positivos em meio a esta loucura toda: o combate à ansiedade infantil.
Primeiro, uma pergunta: você sabia que os transtornos de ansiedade são problemas reais que atrapalham a vida de muitas crianças? Aqui no Brasil, por exemplo, segundo pesquisa do Programa de Avaliação Internacional de Estudantes (Pisa), os alunos brasileiros estão entre os que ficam mais estressados durante os estudos e entre os que ficam mais ansiosos para as provas, mesmo quando estudam.
No mundo, o problema parece que se acentua ainda mais. Nos EUA, segundo o Instituto Nacional de Saúde (NIH – National Institute of Health – agência governamental do Departamento de Saúde e Serviços Humanos dos EUA), aproximadamente 1 em cada 3 adolescentes sofre com algum transtorno de ansiedade.
Porque estamos falando isso?
Segundo especialistas no assunto, a quarentena em decorrência do coronavírus pode ser uma excelente oportunidade para dar um reset nos transtornos de ansiedade de muitas crianças.
Como a quarentena pode diminuir a ansiedade infantil
A lógica por trás disso é simples. Mas para entendê-la, precisamos primeiro quebrar alguns tabus. Aqui vão alguns exemplos:
- A ansiedade é um problema real
- Sua origem pode estar na escola
- “Proibimos” nossos filhos de brincar, mesmo sem a intenção
Estas informações podem assustar. Por isto recomendamos a leitura deste artigo, sobre a ansiedade e seus diferentes transtornos.
Agora aprofundando mais no tema quarentena X ansiedade infantil, recomendamos a leitura destes artigos publicados no New York Post e no Psychology Today. Está em inglês, mas iremos resumir os principais pontos aqui.
A quarentena pode influenciar positivamente nos problemas de ansiedade infantil, basicamente por dois motivos:
1 – Mesmo com a educação à distância, a pressão com a escola diminui
2 – As crianças têm mais tempo para brincar e tomar atitudes por eles mesmos
Vamos explicar!
O lado positivo da perda do controle da rotina
Vivemos em um momento de constantes preocupações. O que vai acontecer com a economia? Meus filhos podem pegar coronavírus? O que vai acontecer no mundo?
Somado a isso, as aulas estão paralisadas, e até o momento sem previsão de retorno. Assim, novas perguntas surgem: o que minha filha vai fazer durante o dia inteiro? Meus filhos estão estudando? E por aí vai.
Acontece que, segundo Peter Gray e Lenore Skenazy (autores dos artigos mencionados acima), é justamente esta impossibilidade de controlar a rotina dos filhos que pode trazer benefícios para a saúde mental das crianças. Chega a ser irônico, mas os autores afirmam que agora, em pleno confinamento, as crianças têm mais liberdade do que nunca.
E faz sentido. Como não podemos “programar” tudo o que eles vão fazer durante umas 15h acordados trancados em casa, as crianças acabam tendo liberdade de tomar decisões por eles mesmos. Além disso, algumas vezes se vêem “autorizados” a fazer coisas que antes não podiam, como cozinhar com a família, ou cuidar do irmão mais novo.
Menos pressão e mais brincadeira
Lenore Skenazy é presidente da Let Grow, organização sem fins lucrativos que promove a independência e a resiliência na infância. Peter Gray é pesquisador de psicologia no Boston College e autor do livro Free to Learn: Por que desencadear o instinto de brincar fará com que nossos filhos sejam mais felizes.
Em seus artigos, eles afirmam que, mesmo que as escolas se preocupem em indicar atividades à distância, a pressão diminui. E sendo Grey, a escola está entre os principais motivadores da ansiedade infantil. Ele aponta uma pesquisa realizada pela Associação Americana de Psicologia onde 83% dos adolescentes que sofrem com ansiedade indicaram a escola como um dos principais motivos para tanto, se não o principal.
Além disso, Grey também afirma que em uma rotina normal, muitas crianças passam mais tempo acompanhando os pais em seus programas de adulto, ou mesmo em atividades extracurriculares. O resultado disso, segundo o autor, é a privação da possibilidade de brincar. Em seus artigos ele costuma se referir a isto como um dos principais causadores de ansiedade nas crianças.
Voltando agora ao presente, no confinamento, as crianças se encontram sem a pressão vivida na escola, e com muito mais tempo para brincar. Mesmo impossibilitadas de encontrar os amigos, elas têm mais liberdade: de escolher e de brincadeira!
Como se aproximar dos seus filhos durante a quarentena
O combate à ansiedade infantil pode ser uma das coisas boas que estão surgindo neste cenário confinamento. Mas existem outros benefícios, nos aproximar dos nossos filhos é um bom exemplo(!). Por isso, vamos retomar algumas ideias que atividades que divulgamos em nosso artigo “Como se divertir com seus filhos em tempos de quarentena”:
- Conhecer o trabalho da mamãe e do papai
- Gincana para arrumar a casa
- Jantar à fantasia
- Obstáculos no corredor
- Acampamento na sala
- Imagem & Ação
- Estudo em família
- Cinema em casa
- Cozinhar
- Exercícios em família
A explicação de cada brincadeira você encontra clicando aqui.
A pergunta que não quer calar: esta realidade funciona no Brasil?
Segundo os Grey e Skenazy, algumas mamães e papais os contataram em suas redes sociais para falar sobre este lado positivo da quarentena. Para algumas famílias, esta tem se mostrado uma experiência esclarecedora que pode levar à mudanças benéficas duradouras em suas vidas.
Mas será que no Brasil é assim também? Sabemos que vivemos em outra realidade social, temos outra cultura, e enfrentamos diferentes problemas. Por isso, pedimos para que você conte pra gente em nossas redes sociais como tem sido passar a quarentena com os filhos. Você tem encontrado o mesmo efeito? Qual o lado negativo? Qual o lado positivo?
Aguardamos os seus comentários!
